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体調に合わせたストレッチポールの使い方
各体調に合わせたオススメのストレッチポールエクササイズをまとめました。
ご自身に合うものを選択して下さい。
Contents−体調に合わせたストレッチポールの使い方−
肩・首・背中に重点を置いたエクササイズを紹介しています。肩の凝りやすい方、猫背が気になる方などにオススメです。
腰・股関節周に重点を置いたエクササイズを紹介しています。腰痛予防、下半身が疲れやすい方などにオススメです。
仕事で目が疲れる方、目の疲れからくる肩こりの方などにオススメです。
朝や寝る前など、簡単に全身をすっきりさせるエクササイズを組み合わせました。
