ストレッチポールの使い方教科書TOP > ストレッチポールエクササイズを行う前に > ストレッチポールの注意事項
１．ストレッチポールの注意事項
- 手足が十分に伸ばせる場所で安全面に考慮し行って下さい。
- エクササイズはご自分の体調に合わせて無理なく行って下さい。
- 無理なエクササイズは効果が得られず、身体の不調につながる恐れがございます。
- 食後2時間、入浴後３０分は空けてからエクササイズを行って下さい。
- 飲酒・発熱・妊娠中のエクササイズは行わないで下さい。
- エクササイズ中、水分補給はしっかり行って下さい。
- エクササイズの効果については個人差がございます。
- 疾患、腰痛、持病等のある方は医師または専門家にご相談の上、ご使用下さい。
