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コアリラクゼーションエクササイズ
ベーシックセブンエクササイズで緩みきらなかった部分や普段疲れやすい部分などを部位別に狙って行うエクササイズです。
ベーシックセブンを行ってから、コアリラクゼーションエクササイズを行うとより効果的です。
Contents−コアリラクゼーションエクササイズ−
肩周りが緩みきらなかった方、より肩のリラックス感を味わいたい方にオススメのエクササイズです。
首が凝りやすい方、目が疲れる方にオススメのエクササイズです。
腰部、股関節が緩みきらなかった方、腰部をより緩めたい方にオススメのエクササイズです。
