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ストレッチポールの使い方（応用編） トレーニングエクササイズ
コアストレングスの種目を体勢別にまとめました。
段階を追うごとに難易度は上がりますが、大切なのは不安定にならず、安定したフォームでエクササイズ動作を行えることです。
ご自分の状態に合わせて好きなものからチャレンジして下さい。
Contents−トレーニングエクササイズ−
ストレッチポールの使い方の応用編、仰向けで行うトレーニングエクササイズです。
ストレッチポールの使い方の応用編、よつばい・立て膝で行うトレーニングエクササイズです。
ストレッチポールの使い方の応用編、立位で行うトレーニングエクササイズです。
